미라클모닝2 러닝(달리기, 조깅) 효과, 장점, 루틴화 방법(미라클모닝 루틴1) 러닝(달리기, 조깅)은 정말 좋은 운동이죠. 장비가 필요 없고 언제 어디서든 할 수 있는 운동입니다. 제가 몇년동안 꾸준히 하는 운동인데요. 저의 미라클모닝 루틴 중 하나입니다. 오늘은 러닝 효과, 장점에 대해 알아보려고 합니다. [미라클모닝 관련 포스팅]독서 습관, 책읽기 루틴 유지 비결1.러닝을 시작한 이유 제가 러닝을 처음으로 시작했던 시기는 약 5년 전인 것 같습니다. 원래 체중이 많이 나가는 편은 아니고 먹어도 살이 찌는 체질은 아니었기 때문에 생각 없이 살다가 어느새 보니 살이 많이 쪄있었습니다. 빼야겠다는 생각에 인터넷을 보면서 다이어트에 러닝이 좋다는 얘기가 많았습니다. 그래서 무작정 시작하게 되었죠. 사실 꾸준히 해왔다기보다 중간에 안 하던 시기도 있긴 했었는데요. 그래도 가장 오랫동.. 2024. 9. 14. [기타]미라클모닝 추천, 미모 추천, 5년 결과, 장단점, 느낀점 안녕하세요! 오늘은 제가 오랫동안 해오던 습관인 미라클모닝을 하면서 느낀 장단점과 느낀점 등을 포스팅해보려고 합니다. 1.미라클모닝이 뭐에요? 미라클모닝 | 할 엘로드 - 교보문고미라클모닝 | 2030세대, '기적의 아침'에 열광하다 이른 아침 일어나 운동·공부 등 자기계발하는 ‘미라클 모닝’ 인기최근 2030 세대 사이의 자기계발 트렌드를 꼽으라면 단연 ‘미라클 모닝’이product.kyobobook.co.kr 미라클모닝은 몇년사이에 굉장히 유명해졌는데요. 외국의 자기계발서 미라클모닝의 저자 할 앨로드에 의해 공식적으로 개념이 생겼다고 하네요. 물론 그 전에도 아침에 일찍 일어나서 할 일을 하는 사람들이 있었겠지만 할 앨로드는 'SAVERS'라는 개념을 만들어서 좀 더 이 과정을 공식화했죠. SA.. 2024. 9. 9. 이전 1 다음
